CORSO DI FORMAZIONE ONLINE IN MINDFULNESS

Benvenuto nel primo corso di formazione a distanza dedicato a privati e professionisti che vogliono introdurre la pratica della mindfulness nella loro vita, nel proprio lavoro o per la loro riconversione professionale.

Formazione certificata per chi vuole realizzare il proprio potenziale ed eccellere in maniera etica nel mondo.

Sia che tu sia un professionista che vuole formarsi per la propria attività lavorativa, o semplicemente una persona che desidera migliorare il proprio benessere o quello degli altri, la pratica della consapevolezza rappresenta uno strumento potente, scientificamente riconosciuto, applicato anche in ambito clinico, che può essere integrato nella tua pratica lavorativa o nella vita quotidiana, in maniera semplice e immediata.

Attraverso un lavoro educativo ed esperienziale questa formazione in mindfulness ti fornisce le competenze, gli strumenti, gli esercizi per una conoscenza approfondita dei modelli abituali di pensiero, delle emozioni e dei comportamenti che impediscono a molte persone di raggiungere il loro pieno potenziale umano e il benessere mentale e fisico.

QUANTO VIVI IL PRESENTE?

Una persona in media trascorre il 40% del tempo a rimuginare sul passato e il 40% del tempo preoccupandosi del futuro. Solo il 20% del proprio tempo lo trascorre a vivere nel presente!

Questo significa che noi viviamo la quasi totalità della nostra esistenza, persi nei labirinti della nostra mente, mettendo in atto schemi di pensiero nocivi, a spese della vita vera, che scorre inesorabile, sprecando il nostro tempo e il nostro potenziale.

 

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COME IL PROGRAMMA DI FORMAZIONE IN MINDFULNESS PUÒ AIUTARE TE E I TUOI CLIENTI

Riduci stress, ansia e tristezza

La pratica della mindfulness, oltre a ridurrei livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, ti libera dalla tendenza a rimuginare e dagli schemi di pensiero nocivi che causano stress, insicurezza, infelicità.

Riprendi il controllo sulla tua vita

Con la mindfulness scoprirai di poter pensare diversamente. Adotterai nuove abitudini mentali, che ti permetteranno di sviluppare il tuo potenziale e di vivere la vita in modo più profondo e pieno.

Ottieni le competenze

Acquisisci le competenze fondamentali per praticare la mindfulness sia a livello personale sia professionale. Apprendi le migliori pratiche e ottieni gli strumenti e gli esercizi che potrai mettere poi a disposizione degli altri.

Aumenta il benessere di mente e corpo

La mindfulness supporta la felicità e l'equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Migliora inoltre il funzionamento del sistema immunitario, aiuta a ridurre i dolori cronici, la stanchezza e l’insonnia.

Migliora l’autostima e i rapporti con gli altri

Riconoscerai gli automatismi mentali che ti inducono a reagire piuttosto che ad agire. Ti libererai dai giudizi severi e dalle credenze limitanti che metti in atto con te stesso o con gli altri, bloccando il tuo potenziale.

Incrementa concentrazione e produttività

La consapevolezza rafforza la tua capacità di attenzione e di focus su ciò che per te è importante da ciò che non lo è. Diminuisce le distrazioni e migliora la performance, la produttività e l’efficacia.

Migliora la comunicazione e la capacità di ascolto

Imparerai l’arte dell’ascolto consapevole e spezzerai il circolo vizioso di vecchi schemi di comportamenti disfunzionali, che nella comunicazione con gli altri aumentano le distanze e il rischio di incomprensioni.

Aumenta la capacità di fare scelte e di gestire situazioni difficili

Favorisce lo sviluppo della Mente saggia, la capacità di prendere decisioni consapevoli e “sane”. Aumenta l’abilità nella gestione dei conflitti e le probabilità di vivere rapporti soddisfacenti con gli altri.

Sviluppa alti livelli per la tua intelligenza emotiva

Alti livelli di mindfulness presentano anche ad alti livelli d’intelligenza emotiva che includono l’autoregolazione, la motivazione, l’empatia, l’autoconsapevolezza e le abilità sociali, elementi fondamentali per il successo.

A CHI SI RIVOLGE QUESTA FORMAZIONE

A chi vuole diventare Esperto di Mindfulness all’interno della propria attività lavorativa o per la propria riconversione professionale.

A chi vuole praticare la mindfulness perché desidera vivere una vita piena e consapevole, riprendendo in mano le redini della propria esistenza, liberandola dall’ansia, dallo stress e dagli schemi di comportamento nocivi che non permettono di sviluppare il proprio potenziale o di essere felice.

A coloro che lavorano, o desiderano lavorare, con e per gli altri come: professionisti del benessere, della salute, dell’accompagnamento, della medicina complementare, terapisti, educatori, formatori, coach, operatori olistici, arte terapeuti, naturopati, sofrologi, istruttori, insegnanti, managers, mentori, ecc.

Sia per migliorare le competenze professionali fondamentali nelle relazioni con le persone come l’ascolto consapevole, il non giudizio o la gestione delle situazioni complesse. Sia per utilizzare e integrare contributi di mindfulness nel percorso verso il benessere dei propri clienti, o delle persone di cui si prendono cura.

COME LAVORA QUESTA FORMAZIONE?

CRESCITA PERSONALE

Imparare a praticare la mindfulness significa rivoluzionare positivamente il rapporto con se stessi, i rapporti interpersonali e professionali. Significa scoprire di poter pensare diversamente.

Questo percorso di formazione online prima di tutto mira a sviluppare e allenare la propria consapevolezza, ad aumentare l’intelligenza emotiva, la concentrazione, l’equilibrio emotivo e il benessere mentale e fisico e a liberarsi dai propri schemi di comportamento nocivi. In virtù del fatto che la mindfulness non può essere trasmessa ad altri se prima non si è sperimentata e praticata direttamente.

SVILUPPO PROFESSIONALE

Questa formazione ti permette di progredire nel tuo percorso di carriera, sviluppando una solida padronanza delle competenze professionali fondamentali per tutti coloro che hanno un lavoro che li mette in relazione con gli altri, come la capacità di ascolto, di non giudizio, di attenzione, di gestione dell’equilibrio emozionale, delle situazioni stressanti e complesse.

Se applicata in ambito aziendale e formativo, la mindfulness migliora anche la performance, la motivazione, l’attenzione, la capacità di leadership, il teamwork, la produttività, l’efficacia e l’efficienza nel lavoro e nello studio.

SVILUPPO PROFESSIONALE

Questa formazione ti permette di progredire nel tuo percorso di carriera, sviluppando una solida padronanza delle competenze professionali fondamentali per tutti coloro che hanno un lavoro che li mette in relazione con gli altri, come la capacità di ascolto, di non giudizio, di attenzione, di gestione dell’equilibrio emozionale, delle situazioni stressanti e complesse.

Se applicata in ambito aziendale e formativo, la mindfulness migliora anche la performance, la motivazione, l’attenzione, la capacità di leadership, il teamwork, la produttività, l’efficacia e l’efficienza nel lavoro e nello studio.

IMPLEMENTAZIONE E INTEGRAZIONE DEGLI STRUMENTI PER PROFESSIONISTI

Questa formazione multimediale ti permette di introdurre e integrare contributi di mindfulness nella tua pratica lavorativa attuale o di utilizzarli per la tua riconversione professionale.

Fornisce le competenze fondamentali, i diversi strumenti e gli esercizi che puoi adattare alle tue esigenze professionali o integrare nel percorso dei tuoi clienti, studenti, ecc., al fine di sostenerli verso il benessere fisico e mentale, l’autoconsapevolezza, il superamento dei blocchi e degli schemi di pensiero e di comportamento nocivi. Li supporta nello sviluppo della concentrazione e nel diventare più focalizzati e centrati. Aumenta la resilienza e l’intenzionalità delle loro scelte.

250
ORE DI FORMAZIONE
35
ESERCIZI E QUIZ
23
VIDEO LEZIONI
8
MEDITAZIONI GUIDATE

I VANTAGGI DI QUESTA FORMAZIONE ONLINE

Il corso ti offre l’opportunità di personalizzare la tua esperienza di apprendimento e raggiungere l’eccellenza accademica.

Quando vuoi, segui il tuo ritmo 24/7
Su tutti i tuoi dispositivi
Didattica disponibile 1 anno
Certificazione a fine formazione
Formazione completa, passo dopo passo
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